Zwangerschapsyoga

Momenteel wordt er geen zwangerschapsyoga gegeven, omdat onze agenda dat niet toelaat.
De bedoeling is wel dat Jorien dit weer op gaat pakken, zodra de mogelijkheid er is.
Houdt daarom de website en onze facebook-pagina in de gaten.

Zwangerschapsyoga is geschikt voor vrouwen die vanaf 14 weken zwanger zijn; het is aan te raden te starten tussen de 14 en 20 weken.
Je kunt ermee doorgaan tot aan de bevalling.
Naast “Yoga voor zwangere vrouwen” is zwangerschapsyoga gericht op:

* zwangerschap en bevalling
* lichamelijke, emotionele en hormonale veranderingen tijdens  zwangerschap en bevalling
* het opbouwen van vertrouwen, overgave en kracht
* verschillende aspecten van de adem
* technieken om met weeën om te gaan waardoor deze optimaal hun werk kunnen doen
* rol van de partner tijdens zwangerschap en bevalling

Tijdens de zwangerschapsyogalessen wisselen lichaams- en ademoefeningen elkaar af met ontspanning en uitleg over de oefeningen. Uiteraard is er ook ruim gelegenheid om ervaringen uit te wisselen.